Tando-ruのダイエット記録５

どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。

ダイエット記録です。 

（上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html）

ダイエットを始めて６か月の経過報告です。

体重の推移

開始時記録（５月１６日）　80.9㎏

先週の記録（６月１４日）　77.2㎏

今回の記録（１１月１４日）73.1㎏

5か月で約－4.1㎏ですね。開始時からは、7.8㎏の減少でした。

順調に減っているのではないでしょうか。

 

今後の方針

6か月たっても、順調に痩せていっていると思います。当面の目標としていた76㎏はすぐに達成し、今では、70㎏という目標をとらえていると思います。

どうやって痩せているのかというと、正直運動と軽めの食事制限だけで特に難しいこともしていません。

食事制限をしているといっても、軽めですし、お菓子や間食も月2回くらいはしているのでそこまでストレスも感じていません。

体重が減ったため、足に負担がかからなくなったので、週に2回ほど30分ジョギングをしている以外は、それほど以前と変わる生活をしているわけでもありません。

なにか体に異常が発生したり、いやだなと感じるまでは、この生活を続けます。

あと、痩せると服がきれいに着れるようになってきたのが一番いいですね。

規則正しい生活で無理なくダイエットして、健康な人生を送りたいです。