Tando-ruのダイエット記録４

どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。

ダイエット記録4週目です。 

（上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html）

ダイエットを始めて4週間の経過報告です。

体重の推移

開始時記録（５月１６日）　80.9㎏

先週の記録（６月７日）　　78.3㎏

今週の記録（６月１４日）　77.2㎏

1週間で約－1.1㎏ですね。開始時からは、3.7㎏の減少でした。

今週も順調に減っているのではないでしょうか。

 食事に気を付け、生活習慣を見直し、運動するという健康生活を心がけるのが健康に痩せるために一番重要ですね。

 

今後の方針

4週間たっても、順調に痩せていっていると思います。当面の目標は76㎏、射程内にとらえられていますね。

規則正しい生活で無理なくダイエットしていきます。

それでは、人生が豊かになることを祈って