Tando-ruのダイエット記録４
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。
ダイエット記録4週目です。
（上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html）
ダイエットを始めて4週間の経過報告です。
体重の推移
開始時記録（５月１６日） 80.9㎏
先週の記録（６月７日） 78.3㎏
今週の記録（６月１４日） 77.2㎏
1週間で約－1.1㎏ですね。開始時からは、3.7㎏の減少でした。
今週も順調に減っているのではないでしょうか。
食事に気を付け、生活習慣を見直し、運動するという健康生活を心がけるのが健康に痩せるために一番重要ですね。
今後の方針
4週間たっても、順調に痩せていっていると思います。当面の目標は76㎏、射程内にとらえられていますね。
規則正しい生活で無理なくダイエットしていきます。
それでは、人生が豊かになることを祈って
Tando-ruのダイエット記録３
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。
ダイエット記録3週目です。
（上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html）
ダイエットを始めて3週間の経過報告です。
体重の推移
開始時記録（５月１６日） 80.9㎏
先週の記録（５月３１日） 79.1㎏
今週の記録（６月７日） 78.3㎏
1週間で約－0.8㎏ですね。開始時からは、2.6㎏の減少でした。
今週も順調に減っているのではないでしょうか。
見た目的にもちょっとだけ締まってきたかなという感じです。
気を付けるべき事
３つだけ気を付けてれば、自然と痩せていきます。というか自分は痩せてます。
①間食しない。②運動を毎日する。③自炊する。
①間食しない。
ダイエット開始から間食はゼロです。甘いものが食べたいときには、コカ・コーラゼロを飲んでます。
②運動する。
毎日している種目の一つのプランクなんですが、始めたころは、１分しかできなかったのですが、今は１分４５秒まで伸びてます！！うれしいですね。
③自炊する。
たんぱく質をとるのにおすすめの食材は、チーズ、豆腐、鶏むね肉などですね。
最近は鶏むね肉をゆでるのにハマっています。しっとりしてておいしいですし、たれ等で味変できるので飽きがこないです。
今後の方針
３週間たっても、順調に痩せていっていると思います。当面の目標は76㎏ですね。
規則正しい生活で無理なくダイエットしていきます。
それでは、人生が豊かになることを祈って
Tando-ruの資産記録：資産３５０万突破記念
こんにちは！２０代サラリーマンのたんどーるです。
資産額が節目である３５０万円を突破したため、資産割合の紹介などをしたいと思います。
わーい！！！😃
３５０万といえば、日本の一般的な年収の水準に近い額です。この額を資産として蓄えることができたことにとても達成感を感じます。
１年間であれば、働かなくても余裕をもって暮らしていけるという安心感があります。
Tando-ruの資産割合
それでは、資産割合を紹介していきます。
まず、現金ですが、生活防衛資金と投資用資金です。生活防衛資金については、今の生活水準であれば、半年は普通に暮らせると思います。
米国株式とつみたてNISAがかなりの割合を占めています。６割程度ですね。
生命保険については、これは、有名な「MY生命のzbnの積立」です。節税でやってます。
これからの資産割合
特に現金の割合を増やそうとは、思っていません。
私は、独身かつリスクも少ないサラリーマンです。
これからもリターンを狙っていける米国株式の割合を少しずつ高めていくことになるのでは、ないでしょうか。
これからの展望
たぶんボーナスやら、給付金やらで、資産４００万はすぐ超えるのでは、といったところです。
先どり貯蓄したり、つみたてNISAをしたり、株式投資したり、ポイ活したりと少しずつ積み重ねた結果がこの資産と考えると、とても感慨深いです。誰でもできるようなことでも、ちょっとずつ実際に行動に移すことが大事ですね。
これからも積み重ねを続けていきたいですね。
目標は、３０歳までに資産１０００万円！！！
それでは、人生が豊かになることを祈って
Tando-ruのダイエット記録２
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。
ダイエット記録2週目です。
（上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html）
ダイエットを始めて２週間の経過報告です。
体重の推移
開始時記録（５月１６日） 80.9㎏
先週の記録（５月２４日） 80.0㎏
今週の記録（５月３１日） 79.1㎏
1週間で約－0.9㎏ですね。開始時からは、1.8㎏の減少でした。
順調に減っているのではないでしょうか。
気を付けている事
①間食しない。
ダイエット開始からほぼほぼ間食はしてません。どうしてもしたいときには、ガムを食べてます。
②運動する。
朝起きて、通勤前に筋トレしてます。種目は、プランク、スクワット、ダンベルトレなど、ネットで調べれば出てくるようなものばかりです。
③自炊する。
コンビニ弁当やスーパーのお惣菜コーナーには、行かないようにしてます。
自炊をすることで、節約にもなります。
なるべく糖質をひかえつつ、たんぱく質をとるようにしています。
作り置きをしておくと忙しい日にもコンビニに頼らずに済みます。
今後の方針
2週間でかなりの成果が表れていると感じています。当面の目標は76㎏ですね。
規則正しい生活で無理なくダイエットしていきます。
それでは、人生が豊かになることを祈って
Tando-ruのダイエット記録１
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。
社会人になって数年が経ち、在宅勤務等を経て、運動不足になりがちな今日この頃です。
先週ふとした瞬間に体重計に乗ったのですが、かなり体重が増えてました。
なので、ちょっと痩せようと思いました。
（上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2018/11/blog-post_92.html）
まだダイエットを始めて１週間ですが、今回はその経過報告です。
体重の推移
５月１６日 80.9㎏
５月２４日 80.0㎏
1週間で約－0.9㎏ですね。
色々なダイエットに関するネット記事を見てみると体重の変動で1㎏くらいは、体の調子やバランス等でざらにある変化だということだったので、まだまだ様子見といったところですかね。
間食をなくして、毎日軽く運動をするようにしたのもよかったのかもしれません。
なんにせよ1週間程度では、どうなるかわからないといったところでしょうか。
今後も続けていきたいと思います。
今後の方針
ブログで気が向いたときに、体重経過を更新して、進捗を残していきたいと思います。
痩せて健康になるために頑張ります！
それでは、人生が豊かになることを祈って
tando-ruの株式投資：出会い
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。
今回は、私の株式投資との出会いについて記事にしました。
（上記画像は「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2012/12/blog-post_5386.html）
投資を始めたきっかけ
投資を始めたきっかけは、社会人になった年に、株式投資をしている父に投資を勧められたからです。あとは、漠然とした将来の不安とかですかね。
そこから父親を質問攻めにしたり、「はじめての人のための３０００円投資生活」横山光昭著（http://www.ascom-inc.jp/tyokin/index.html）や「山崎元のほったらかし投資」山崎元著（https://store.tkj.jp/shopdetail/000000008914/）などを読んだりして投資の世界に入門しました。
初めての投資
初めての投資は、つみたてNISAを利用した投資信託でした。
最初のころは、ネット証券、ネット銀行の開設など初めてのことに戸惑いながらも、なんとかつみたてNISAの設定をしたのを覚えています。
そして、２０１８年の８月につみたてNISAでの投資をスタートしました。
米国株式との出会い
米国株式をはじめて認識して投資を始めようと思ったのは、２０１８年１０月に米国株式が下落し始めた時でした。
この際に、ネットサーフィンしていて、元記事は忘れましたが、どなたかが書かれていたブログ（もしかしたらブログでもなかったかもしれないです。）で、「米国株式の魅力は、配当、成長、優良そしてその回復力にある」という言葉を目にした時が、最初の認識でした。
そして、その内いろんな人の意見をネットで見て米国株式の魅力について知っていくことになりました。
その後、２０１８年１２月に投資の神様ウォーレンバフェットにあやかり、BRKB（バークシャーハサウェイ）を買付し、米国株式をスタートしました。
投資を始めてよかったこと
私は、このように投資をスタートさせていきましたが、投資をすることで良い影響が自分自身にもたらされたと考えています。
その中でも、無駄遣いをしなくなったことや様々な知識を知りたいという思いが出てきたことが、特にいい影響だったのではないかと思います。
投資するための種銭は、給料から出すわけで、生活費を除いたお金をたくさん投資に回そうとすると、マネーリテラシーが自然に身に着けるようになっていきました。
まとめ
以上のように投資と出会って本当によかったと私は思っていますし、将来に向けて資産を作っていくことで漠然とした不安も少しは減っていっているのではないかと感じています。
日々勉強して、豊かになるために投資を続けていきたいです。
それでは、人生が豊かになることを祈って
参考：Tando-ruの現在の投資先
現在の投資先は以下の通りです。
つみたてNISA
SBI・バンガード・S＆P５００インデックス・ファンド（現在積立中）
米国個別株
BRKB、KO、MCD、PG、UPS、WFC、IBMなどなど
賭け麻雀の違法性について
どうも２０代サラリーマンのたんどーるです。
５月２１日に黒川検事長が辞表を提出されました。
緊急事態宣言下に朝日新聞社員も交えて、賭け麻雀を行っていたことが文春の報道で明らかになりました。
緊急事態宣言下に不要不急の行為をして人と会ってたことと賭け麻雀をしていたことの大きく分けて二つの点で批判が強まりそうです。
そこで、今回は賭け麻雀が法律に抵触するのかについて調べてみました。
（参考書籍:刑法各論第二版http://www.yuhikaku.co.jp/books/detail/9784641042766）
（上記画像は、「いらすとや」様からhttps://www.irasutoya.com/2017/02/blog-post_24.html）
賭け麻雀
賭け事がダメというのは、何となく理解している人も多いと思いますが、どのようなルールで禁止されているのかまで詳しく知っている人は少ないのではないでしょうか。
一般に賭博行為は、刑法において、賭博罪として罰せられます。
刑法における賭博罪
刑法の第２３章の「賭博及び富くじに関する罪」の中に賭博罪として規定されています。
刑法１８５条が単純賭博罪です。
刑法１８５条
賭博をした者は、五十万円以下の罰金又は科料に処する。ただし、一時の娯楽に供する物を賭けたにとどまるときは、この限りでない。
詳しく内容を見ていくことにします。
賭博とは
賭博とは、勝敗が偶然の事情にかかる場合に、金銭その他の財産を賭けて勝敗を争うことを言います。
罰金とは
罰金とは、財産刑の一つで、１万円以上の財産的利益をはく奪する刑罰です（刑法１５条）。
財産刑とは、犯罪者から財産的利益をはく奪することを内容とする刑罰です。
科料とは
科料とは、財産刑の一つで、１０００円以上１万円未満の財産的利益をはく奪する刑罰です（刑法１７条）。
一時の娯楽に供する物とは
一時の娯楽に供する物とは、関係者が即時に娯楽の為に費消する物（例．飲食物やたばこ）の事を言います。
まとめると、金銭その他の財産を賭けた賭け事（賭け麻雀など）を行うと、刑法１８５条の単純賭博罪として罪に問われる可能性があります。ただし、関係者が即時に娯楽の為に費消する物（例．飲食物やたばこ）が賭けの内容であれば、賭博罪は成立しないことになります。
そして、賭博罪の罪に問われると５０万円以下の罰金又は科料が刑罰として科されることになるということです。
つまり、賭け麻雀は、刑法において刑罰のある犯罪として規定されています。
まとめ
刑法は、一定の行為を犯罪と定めて、刑罰を予告し、国民に対して犯罪行為をしないように規制する能力があります。
ニュース等でよく犯罪等の報道がなされますが、それがどうして犯罪として規制されるのか、またどのような刑罰が科されるのかを、刑法をみて考えてみるのも面白いかもしれません。
それでは、人生が豊かになることを祈って
